ボディプロデュースクリマ

    3月 25日(土)
《 友人結婚式 》
 本日は大学時代の友人の結婚式の為浜松町に行ってきました。 彼女とは研究室が一緒で、実験→レポート・実験→レポートの繰り返しで、毎晩遅くまで研究室に溜まっていた仲間です。 徹夜でレポートを仕上げることが多々あり、眠ってしまわないよう24時間営業のファミレスを梯子しながら、書き上げたこともありましたね〜。この怒涛の毎日があったので、今や多少の睡眠不足はなんのその!!という精神力が養われました。  そうそう、卒業旅行もこの研究室の仲間4人で行き、『ラスベガス・グランドキャニオン・ユニーバーサルスタジオ・ロスディズニーランド』を7日間で回る強行スケジュールの中、貴重な思い出を作ったものです♪
 今日の花嫁キクちゃんは厳かな神前式で、桜の下を白無垢で花嫁道中し、日本の良さをあらためて実感できる素敵な式でした。
色打ち掛けも鮮やかで、とっても和みのある披露宴でしたよ〜♪ 私も幸せを分けてもらった1日でした(*^^*)
    3月 23日(金)
《 お知らせ&お詫び 》
 先日、なんとか新居に荷物運びが終了しました。というよりは、家の中に詰め込んだ状態ですけど(*´д`*)ハァハァ  
レニーはまだ慣れないので一人にしておくと『ワンワン』吠えだしてしまいますし、おトイレももう一度訓練中です。。。
そして大変な事に、インターネットの開通手続きが2〜3週間先ということで非常に困ってしまっています。今は主人の実家で回線を借りて久しぶりにPCを起動した状態です。(お義母さんの入れてくれたコーヒーを飲みながら更新しています♪)

『HOME』のページにも掲載させていたように、皆様からのお申込みやお問い合わせメールのチェックが滞ってしまうことができてしまい、申し訳ありません。急な連絡などはTELにてご連絡頂ければ幸いです。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。
<その間は、夜な夜な主人の実家に帰って作業させていただきま〜す>
 
    3月 12日(日)
《 何だか充実した気分〜♪ 》
最近日記が滞っていてスミマセン。。。  引越しが佳境入ってきて、私のノートブックPCも埋もれてしまっている次第です(^^;)

そんな中、本日は荷造りDAYとしまして朝から張りきって活動しました!!
まず、最近レニーをかまってあげていないので、午前中は壬生のドックラン『One Love』へ連れて行ってあげました。 以前の日記でもご紹介させていただきましたが、オーナー夫婦がとっても気さくな方でアットホームな感じのお店です。2回目に行った時には既に『レニー』の名前を覚えていてくれた事にも誠意を感じました。 私も前職で『お客様の名前をいち早く覚えて、お名前を呼んで指導する』ということを徹底されていましたので、オーナー夫婦のお客様に対する気持ちが伝わって来たのですよね☆  
今日は私達もそこでランチ♪焼きカレーとロコモコとシーザーサラダをたっぷり頂きました。

その後、レニーを実家に預けていよいよ荷造り開始しました!! 主人が思いのほか役立ってくれたので、予想以上に進み気分もスッキリしたので夕食も外食してしまいました(冷蔵庫も空っぽなので・・・<言い訳>) さらに、片付け頑張ったし&食べ過ぎたということで、スーパー銭湯に行ってきました 
(*゚ー゚)v 
    3月  1日(水)
《 TonTon掲載〜! 》
 本日坂田新聞店発行の「TonTon」にシンビウォーク講師として行っている「ピラティス」が紹介されました。
記者の皆さんが体験レポートとして、実際に1時間のエクササイズもしてくださったのです。少々きつかったかな・・・。とってもわかりやすい記事にしていただきありがとうございました。
ピラティスやヨガのように自分身体と向き合って、精神集中しながら行うエクササイズは運動後の心地よさがなんともいえませんね♪(慣れるまでは筋肉痛に耐える日々ですけどね(^^;)  それを乗り越えると、「私の身体よく頑張った〜ね!」と褒めてあげたくなるほどです。4月からは当サロンでも『託児付きママピラティス』や遅くまでお仕事されている女性向けに『ナイトピラティス(22:00頃スタート)』など開催いたしますのでお楽しみに♪
<スキャナーが不調・・・デジカメで無理やり撮影しました>
 
 
    2月 27日(月)
《 金メダルおめでと〜&選手の皆さんお疲れ様でした♪ 》
 遅ればせながら、ホント大興奮のフィギュアスケートでした♪ 女性って美しい!笑顔も輝いてるし☆
嬉しさのあまり、祝杯を挙げてしまいました。ヽ(*^∇゚)oC□☆□Do(゚∇^*)ノ カンパーイ♪

荒川静香さん24歳でこんなにオーラを出すことができるなんて、精神的に成熟しているからなんでしょうね。 彼女を初め、オリンピックに出場するだけの力のある選手って、身体を鍛える為の苦労を乗り越えて・競争に勝つための精神力も強くもっているから、実年齢より年上に見える人って多いですよね。 しかし、30歳を超えた選手は逆に若々しく見える!! ホント素敵だわ♪
なかなかここまで極められる方は一握りでしょうけど、私達も一日一日を有意義に過ごさなきゃいけないな〜と刺激を受けます。
 選手の皆さん、興奮と感動をありがとうございます。そしてお疲れ様でした〜☆

 そうそう、今日の夕方のニュースで、荒川さん効果でスケート場やフィギュアクラブに人が集まっていると特集していた中で、宇都宮のフィギュアクラブの女の子がクローズアップされていました。宇都宮にクラブがあったことにビックリ!! 可愛い衣装を着て栃木県大会に出場している姿が放送されていたのですが、小学生ながら「ウエストのお肉が気になる」と・・・。 
 ホント、美は年齢に関係なく女性のテーマであり、美は一日にして成らずです。 さあー私もまだまだ頑張るぞ!! 
                                                       *共同通信無料提供写真
    2月 21日(火)
《 美しい&凛々しい 〜うっとり♪ 》
 深夜から早朝にかけての女子フィギュアに見入ってしまいました。 どの選手もほんとため息がでるほど美しい〜
あの身体のしなやかさって女性ならではですよね。 指先の表現まで洗練されていて、新体操とかダンスなどもそうですけど、技術とともに「美」を追求するスポーツをやっている人って、普段から身のこなしが優雅で憧れてしまいます。
身体が決して柔らかくない私としては、あの柔軟性にうっとりです(*^^*)  TV見ながら思わずストレッチに励んでしまいました。
 衣装も選手ごとにこだわりがあって、シャープなのもだったり、可憐・華麗なもの様々で素敵でした♪ 着る機会もないくせに、私だったら「この色で・デザインで」などど、妄想が膨らんでいました(^^;)
 
 トリノオリンピックは「未だメダル0」とか言われていますが、オリンピックに出場しているというだけでも凄いことですし、その並々ならぬ努力は一般人には図れないほどだろうと思います。
スピードスケートだって、0,1秒を縮めるために科学的に開発されたウエアを着ているし、スノーボートハーフパイプでは、回転が際立つようにウエアのライン一つ一つにこだわって作られていたようです。たくさんの方が関わって、その関係者の方や応援している人たち皆の期待に答えようとするプレッシャーも選手達は抱えて競技しているのですから、ほんと見ていて感動してしまいます。
 
 私も長年陸上の長距離をやっていたのですが、試合1週間前から食事管理されて、当日はスタートから逆算してウォーミングアップを入念にして、「あーあと何時間・何分でスタートだ・・・ 終わったら楽になれるから、今だけの辛抱だ!! 頑張れ!!」と自分に言い聞かせてました。その時の緊張感が怖くて嫌で今でも鮮明に残ってますね・・・(しかし、そのおかげで今や緊張を楽しめるようになりましたけど) 

 成績云々より、競技を終えた選手の皆さんにお疲れ様でした。すこしゆっくり休んでリフレッシュしてくださいと心から思います♪
そして、これから競技の方には練習の集大成を発揮してください!! と、エールを送りたいと思いま〜すヾ(@^▽^@)ノ ワーイ
    2月 14日(火)
《 栃木市ライフプランセミナー 》
 『蔵の街栃木市』へ出張セミナーへ行ってきました。同じ県内であってもなかなか観光に行く機会がなかった土地ですが、改めて町並みを見ると、昔ながらの蔵がそのまま保存されていたり鴨が優雅に泳ぐ川があったりと、情緒のある街でした。
100年前の蔵を改装しておそば屋をやっているところの嫁としては、プライベートでゆっくり見学&勉強しにこなくてはと思いました。
 さて、本日の出張は『健康と体力作り〜いつまでも動ける身体を目指して〜』というテーマで、講義と実技を行いました。
参加者の皆さんは、業務の合間を縫ってスーツや私服で参加してくださったので、『職場の空いた時間で運動しよう』を目的に、気軽にできる運動を紹介しました。 イスに座ったままの体操やシェイプアップウォーキングそしてセルフマッサージなど、1時間30分たっぷり身体をほぐしていただきました。
 久々に身体を動かしてスッキリした・毎日の運動の大切さが実感できたetcなどの声をいただき、皆さんの健康作りに少しでも貢献できたと嬉しく思いました。
 このようなセミナーを何度も担当させていただいておりますが、皆さんが熱心に耳を傾けてくださって一生懸命身体を動かしてくださる姿を見て、健康への関心・意識の高さを痛感しています。 より多くの方に身体を動かす心地よさや大切さを伝えていって、皆さんの健康で充実した生活のサポートをしていきたいと改めて実感しております。
    2月 12日(日)
《 長岡氏 個展 》
 HOMEのページにアップしている、主人の幼馴染『長岡さんのフォトギャラリー展』に行ってきました。彼は東京工芸大卒業後、フジカラーラボを経て2003年にポートレート専門スタジオ『R..E.C STUDIO』をオープンしています。 写真を撮影するだけではなく、衣装・ヘアメイク・そしてポージング&表情をトータルにプロデュースしてくれるので、もう一人の自分になれるような写真を撮ってもらうことができるのです! 写真に力があるので、ほんと引き込まれてしまいます。
一生に一度のウエディングフォトも、斬新な感性で最高のビジュアルに残してくれますし、等身大サイズのウエルカムボードは今一番の注目アイテムです。 着物の作品も衝撃的ですね!色彩の鮮やかさはもちろん、着こなし・ポージングetcほんとに『うっとり・・・』の一言です。(私の成人式時代に彼に撮影してもらいたかった!!)
 女性は綺麗になりたい、素敵な写真を残したいと常に思っていますよね〜。
私達の結婚式も長岡さんに撮影してもらったのですが、見る度感動が蘇ってくるほど一瞬一瞬を素敵に撮ってくれました。この写真で表現できる感動を皆さんにもお伝えしたいですね〜。作品は長岡氏のSTUDIOにも展示されていますので、是非一度見に行っていただきたいと思います♪

<もっとたくさんの作品があったのですが、マイカメラで撮影しても綺麗に撮れないと思ったのでパネルのみにしました〜 迫力あるでしょ>
    2月 6日(日)
《 UTUNOMIYA SOUND COMPANY 》
 私の親友が『UTUNOMIYA SOUND COMPANY』というマーチングバンドに所属しているので、演奏会へは何度か行ったがあります。このCOMPANYは全国でも有名・優秀なチームで、それだけに練習や大会へ取り組む姿勢が半端ではありません。 中高生から大学・社会人までいて層は厚く、半数以上の方が県外在住のメンバーだそうです。皆さんこのチームに憧れて毎週末の練習には、休日も惜しまず早朝から参加しているそうです。(ホント情熱が素晴らしいですよね〜♪)
 その練習量を思わせるくらい、感動の演奏会でした。マーチンングは演奏しながら体系をどんどん変化させてショーにするのですが、衣装の華やかさはもちろん演奏も迫力もあるし、動きも寸分狂わずピッタリ!! 目が離せないとはこのことですね〜。 小学校でもマーチングバンドがあるところも多いので、皆が憧れるのが分かります。(実は私も小学校の時はマーチング゙に所属してたのです♪)
 友人曰く、『練習漬けでプライベートの時間がない・・・』とのことですが、でもこれだけチーム一丸となって目標に向かうことや情熱を傾けることは、長い人生本当に貴重な体験ですよね!! チームリーダーの一言一言に全員が大きな声で『ハイッ』と答える連帯感・ショーのラストに見せてくれる達成感や安心感の表情も、私達に感動を与えてくれます。
 メンバーの皆様お疲れ様でした〜♪
  <ショーに釘付けになってしまって、写真撮るのを忘れてしまいました・・・・。
 皆さんに華やかさを伝えたかったのに・・・ すみません>
  
    2月 3日(金)
《 節分イベント 》
 今年は我が家に鬼にぴったりのチョロチョロ逃げる子がいるので、彼にお面を背負わせて豆まきしました。
レニー鬼は『鬼は外〜福は内〜』と鬼に向かって投げると、嬉しそうにその方向へ走っていきました。 そして、落ちた豆を喜んで食べてました(予想してましたけど・・・)
 豆まきの後は『恵方巻き』を食べました。これはもともとは関西の風習で最近関東でも騒がれていますね。我が家もついそれに便乗しちゃいました♪
 願い事をしながら、1本の巻寿司を完食するとご利益があるそうです。完食するまではしゃべってはいけないとの事。
私も南南東を向いて願い事をしながらガブリッ。『家族皆が健康でありますように〜 無事引越しできますように〜』などなど山ほど願いを唱えていると、先に食べ終わった主人がおもむろにTVをつけたのです・・・  そこでは、『犬が散歩中に毒入りちくわを食べて・・・・』という悲しいニュースが報道されていました。 私もそれを見て「ひどい!!犬をなんだと思ってるんだーーレニーがもしその犬と同じになったら・・・」と悲壮感に包まれました。 その時ハッと自分が「恵方巻き」を食べてる事に気づき、慌ててTVを消して再度願いを込めて完食しましたが、我が家にはご利益が薄いかも知れません・・・<主人のせいで・・・>
 な〜んて、自分の心と部屋を綺麗&清潔にしていれば福は来るもんですよね〜♪
    2月 2日(木)
《 美は一日にしてならず・・・ 》
 今時のおしゃれには忍耐が必要ですね!! ピーコさんも『おしゃれに厚着は禁物!寒いのは我慢しなさい!!』っと某番組で言ってました。 先日の買い物には締め付けに耐えなければなりません。 
今回ジーンズを1本購入したのですが、試着する前にショップのお姉さんが「ご自分一人で履けるサイズだとすぐ緩みが出てしまうので、ボタンが閉まらないくらいのものを選んでください。私がお手伝いして閉めますので♪」とニコヤカに言ってたのです。確かに、ジーパンって購入時はぴったりでも、少しするとお尻部分に緩みが出ちゃうんですよね・・・。言われるがままお姉さんに助けを求めると、ボタンを留めるための器具を持ってきたのです〜。 モデルさんご愛用だそうですが、こんなアイテムがあるのを知りませんでした(^^;) 

でも、そんなアイテムを持っていない私はどうしたらいいの〜?? と迷っていたら、「何度も履いていけばすぐ緩みますから大丈夫ですよ〜♪」の満面の笑みでお姉さんが購入しちゃいました! 実はこのジーパンは当日一緒に買い物に来ていた主人セレクションだったので、主人も調子に乗って勧めていたのです。
ということで、履けなかった数回は主人に手伝わせ、写真のような状態(ミニ座椅子に履かせてました)で伸ばしたお陰でぴったりのサイズになりました(^^;)
そうそう、これは日頃の労を労って主人が買ってくれましたv(^o^)v
 
    1月29日(日)
《 心を癒す休日 》
 今日は暖かい日だったので、主人とレニー&主人の弟さん夫婦そしてお義母さんと大所帯でDogRun&cafeに行きました。弟さん夫婦の家もM・ダックス(ショコラ:メス:1.7歳)を飼っていて、たまにレニーと遊んでもらってます。
 壬生町にあるこのお店『OneLove』は、とっても気さくなご夫婦で行っているカフェで私達にはとっても居心地の良い温か〜いCafeです★ 実はこのカフェにいる「サリーちゃん(M・ダックス)」のことを、我が家のレニーが大好きになってしまったようで、訪れるたびず〜っと2匹で遊んでいるのです♪ 犬同士でも相性があるもので、レニーは比較的同じ犬種とはあそばず、大きいラブラドールちゃんが大好きなのです。(同じようでもゴールデンとはあまり遊びません。不思議・・・??)
ショコラも一緒だったので、両手に花でウキウキなレニーでした。 
今日はお義母さんが皆にご馳走してくれたので、私達もウキウキでした(笑)
  :レッドのワンちゃんがショコラチャン・クリームで白い服がサリーチャン・クリームで紺の服がレニーです。
        *ワンちゃん写真を撮るのは難しい・・・  修行します。今後にご期待を・・・(><)
    1月22日(日)
《 スポーツ医・科学研修会 》
 本日は栃木県体育協会から講師のご依頼を頂き、スポーツ指導者の方へ『ピラティス〜身体の芯(コア)の筋肉を鍛える姿勢改善トレーニング』ということでレクチャーさせていただきました。 200名もの指導者の方々がご参加くださって、とても活気のある研修会でした。午前中は、かみもとスポーツクリニック院長 上本先生の講義もあり、そこで先生からもお話がありましたが、スポーツ障害を予防するには体幹部の安定も重要であるということでした。 
 ここで少しバランストレーニング&ピラティスに関して少しご説明しますね。
 
 【バランストレーニング&ピラティス】
 人間の体にある206の骨とおよそ620の筋肉は密接な関係があります。身体の表面にある筋肉は大きくて鍛えやすい一方で深部(コア)にある筋肉は鍛えにくいものです。しかし、こうしたコアの筋肉こそが、身体の基盤となる脊柱や骨盤を支え美しい姿勢やボディラインを左右する大切な筋肉なのです。
 ピラティスには、コアの筋肉へアプローチすることによって、歪んだ骨格を正しく矯正し、内側から引き締まったメリハリのあるボディラインを作る効果があるのです♪
    1月18日(水)
《 しのざき苺園 TV 放映 》
 昨日実母から連絡がありまして、実家の「苺園」の撮影を行ったそうなのです。 きっと数分間でしょうけど、良かったらご覧ください。

             明日 1月19日(木曜日) 18:15〜 NHK で放送されます。 

 実家は私が生まれた時からずっと苺農家だったので、私は苺に囲まれて育ちました。苺シーズンになると形が悪く出荷できない苺を、毎日『いちごミルク』にして食べさせられてました。その頃は、『毎日いちごで飽きる!!アイスが食べたい!!』などと言っていた気がしますが、今思えばそのビタミンCとカルシウムのお陰でニキビや肌のトラブル等起こさないまま、スクスクと大きく育ったのかもしれません。(なにせ私は小学校6年生で身長160cm超えてしまっていたのです!)
 今はいろいろな雑誌で苺の栄養効果が謳われているので、ちょくちょく実家に帰っては苺をもらってきてますけどね♪
苺以外にも様々な野菜も栽培していますが、昔はカレーライス作りを頼まれると、1時間かけて畑からにんじん・ジャガイモ・たまねぎを掘ってくるところからやらなければいけなかったので、簡単料理のカレーライスがもう大変でした。。。でも、体にはホントに良い生活を送っていたと、実感し感謝しています。
 最近は両親が試しにと珍しい野菜を栽培してくれるので料理のバリエーションも増え、もらってくるのが楽しみのひとつですね。この前はヤーコン(デトックス効果が高いと「どっちの料理ショー」でやってました)とクウシン菜をもらってきました。  田舎暮らし万歳〜ですね(^^)/  <田舎と言っても、宇都宮市内ですけど。。。>
    1月12日(木)
《 20 Q 》
 最近マイブームになっているアイテムです!! これが非常に不思議でびっくりなのですが、私の心を20個の質問で読み取ってしまうのです。 この20Qが出す質問に対して はい・いいえ・ときどき・わからない から答えます。
 正解率80%だそうですが、何度も言うようにびっくりするほど当たります.先日「うたばん」でも宇多田ヒカルちゃんがチャレンジしていました♪
 
皆さんはわかりますか?? Let's try〜

Q1それは生き物ですか?  A:はい
Q2迷った時に助けてくれますか? A:いいえ
Q3それは茶色い色ですか? A:はい
Q4それは動物園にいますか?A:ときどき
Q5それはいろんな色の種類がありますか?A:いいえ
Q6両手で持つことはできますか? A:いいえ
Q7それは危険なものですか? A:いいえ
Q8それに腕がありますか? A:いいえ
Q9それは食べられますか?A:いいえ
Q10 長い尻尾がありますか? A:はい

  
  正解はこちらをクリック  
私の暇つぶしにお付き合いいただきありがとうございます。
           
Q11 高さがあるものですか? A:はい
Q12 それをコントロールできますか? A:ときどき
Q13 それについての歌を知っていますか? 
                       A:わからない 
Q14 それはなにか役に立つものですか? A:はい
Q15 それはなにか物を動かせますか? A:はい
Q16 それを定期的に掃除しますか? A:わからない
Q17 他人と係わり合いをもつものですか? 
                         A:ときどき
Q18 一緒に遊ぶことができますか? A:いいえ
Q19 楽しいものですか? Aいいえ
Q20 心を癒してくれるものですか? Aいいえ

         カンガエチュウ カンガエチュウ
これで当ててしまうのです。今回ももちろん正解でした!!
 
    1月6日(金)
《 温泉&岩盤浴 》
 今年は例年にない寒さと大雪でお風呂が恋しくなりますね。。。 私の趣味の一つに温泉めぐりがあり、結婚前は休みの日には那須や塩原の秘湯へ行ったり、時には箱根へ行ったりしていました。(主に一人でドライブがてらに。運転&一人旅が大好きでした♪ 連休などは友人と出かけてましたけどね) 今はレニー(あっ、主人も)が居るので遠出が出来ず、目下近所のスーパー銭湯で疲れを癒しています。最近流行の岩盤浴にもハマッテいてレッスン後に利用させてもらっています。ゲルマニュウム温浴も好きですね〜(^^) どれもお手ごろ価格のところがあるのでほんと嬉しい限りです。
 でもやはり私には、四季折々の風景を見ながらゆっくり入れる秘湯が一番の癒しですね〜。 どこかお勧めの温泉があったら是非メールくださ〜い。 <那須は超レトロな北湯や山を登りついで行く三斗小屋温泉などほぼ行きつくしたかな〜。群馬エリアは私には未知なので、どこかありましたら教えてくださいませ>
    1月4日(水)
《 仕事始め!! 》
 私も今日から仕事始めでした。毎年年末年始にウエイトアップしてします私ですが、今年も案の定ちょっと身体が重く、動きが鈍かったです(@ @) しかしながら、例年同じことを繰り返しているとウエイトダウンの方法も心得ているので明日から自分自身のトレーニングに励みます!! 皆さんも『今は寒いから、暖かくなるまで〜』なんて言っていると手遅れになり兼ねませんよ!代謝アップ体操などで早めに対処しましょうね♪ 今日のレッスンで「ピラティスをはじめてから体脂肪率が1.5%減少しました〜(^^)」という嬉しいお言葉を頂きました。 数回のレッスンでコツをつかんで、年末年始ご自宅でエクササイズした方も多かったようです。 日常の15分でもエクササイズを取り入れると本当に体質が変わってきますよ!!  ということで、寒い冬にお勧めの健康法をご紹介しま〜す。
 ☆目覚めのゴロゴロストレッチinお布団☆
  朝起きたらお布団の中で伸びをしたり、仰向けで片足づつ抱えたり・捻ったりetcなど、ゴロゴロしながらとにかく身体を解してください。このお布団の中の数分ストレッチが身体を解してくれて、筋活動が活性するのです!! 目覚めもスッキリでお化粧のりもGOODですよ♪ お試しあれ(^^)/~~~  
    1月2日(月)
《おばあちゃん米寿のお祝い》
 昨日は私の母方のおばあちゃんのお祝いと新年会を兼ねて、親戚一同グランドホテルに大集合しました〜。 母の兄弟夫婦で8名。私のいとこ夫婦達で21名。その子供達が11人。そして米寿を迎えるおばあちゃんと総勢40名で盛大に行われました。いとこのみんなとは幼少期よく遊んだりお泊まりしたりしていた思い出が沢山あり、親戚同士ほんとに仲良く円満なのです。 それぞれ結婚して北は北海道、南は松山まで離れてしまってはいますが久々にみんなに会えてとっても楽しい会でした♪ それもこれもおばあちゃんがずっと皆を愛情を持ってまとめてくれていたからだと本当に感謝しています。 この日も自分で着物を着てきた気品のあるおばあちゃん。いつまでもお元気でいてくださいね!! 
    1月1日(日)
明けましておめでとうございます


今年もよろしくお願いします(^^)v

 
 
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